كتبت: ولاء إبراهيم
البشرة والشعر من أكثر إهتمامات الناس وبالأخص المرأة التي تضعه في مقدمة إهتمامتها وتبحث دائما عن ما يزيد جمال بشرتها، ولكن مع فصل الشتاء تظهر عوامل تغيير في الجلد نتيجة للبرودة الشديدة التي تتسبب في حدوث الالتهابات الجلدية، فتقلص من المظهر الجمالي والصحي للجلد والشعر، لذا يقدم لكم موقع “لايف ويب” بعض الأساليب التي قد تساعدنا في الحفاظ على نضارة بشرتنا، وذلك كما أوضحها الدكتور “هاني الناظر”, أستاذ الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقاً، حيث أشار لبعض النصائح الجوهرية التي تضمن سلامة الجلد والشعر من عوامل الشتاء.
- أبتعد عن شرب المياه الغازية وأكل المثلجات.
- اهتم بشرب السوائل الدافئة مثل القرفة والزنجبيل والكاكاو.
- أحرص على تناول الشربة الساخنة في الغذاء كشربة العدس.
- لا تغسل الشعر بالماء البارد واغسله بالماء الدافئ، وكذلك الوضوء لابد أن يكون بالماء الدافئ.
- لا تغسل الشعر كل يوم ولا مرة واحدة في الأسبوع ولكن يفضل يومين في الأسبوع.
- للبنات والسيدات .. يحذر الخروج صباحاً في وقت مبكر بدون الالتزام بالكريم المرطب علي الوجه لكي يحمي الوجه من هواء الصباح البارد.
- الالتزام بارتداء الشربات القطنية في المنزل وعدم ترك القدم عاري وذلك لمنع جفاف وتشقق الكعبين.
- مراعاة دهان الذراعين والساقين وينصح بدهان مرطب, والفازلين ممتاز في الترطيب.
- الاهتمام بتنشيف أيدينا وحول الفم بعد الغسيل بشكل جيد خصوصاً لدى الأطفال لمنع تقشف الجلد, وإذا حدث تقشف يفضل استعمال الجلسرين لعلاج المشكلة.
- تجنب نوم الأطفال وفمهم مفتوح وحاول التأكد أن الفم مغلق لكي تمنع تشقق الشفاه وإذا حدث ذلك, فإن العلاج يكون بدهانها بخليط من عسل النحل والجلسرين.
- ابتعد عن مصادر الإشاعات اللي تصيبك بالتوتر فتؤدي إلى الكثير من المشاكل الجلدية وسقوط الشعر.
