كتبت: أميرة النبراوي
في الكثير من الأحيان نقوم بإهدار الوقت، دون استغلاله خاصة إن الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، ولهذا فالوقت الذي يمضي لا يعود مجددًا, والوقت ثمين عند من يقدره، ولذلك على الفرد أن يحسن استغلال كل دقيقة في حياته، ويستفيد من أوقات فراغه في ما يصلحه ويجعله إنسان ناجح، وموقع “لايف ويب” يقدم لك طرق و نصائح تُساعدك في استثمار وقت فراغك بشكل مُرضي لك دون أن تشعر بالملل وأيضاً تُسَاهِم في بناء وتحسين طريقة تفكيرك ورفع مكانتك الذاتية والمجتمعية.
- تعلم هواية جديدة، في وقت فراغك أو تطور هواية لديك، وهكذا تكون قد استغليت وقت فراغك في شئ مفيد و لا تخف من الخوض في تجربة جديدة، لأنك ستستمتع وتتعلم أشياء جديدة ومفيدة.
- قراءة الكتب المفيدة للتعرف علي معلومات جديدة, و ستساعدك علي تطوير ذاتك و مهارارتك.
- تصفح قنوات اليوتيوب المفيدة.
- طور لغتك الإنجليزية، فالاكتفاء باللغة الأم يعني عدم قدرتك على التواصل مع الكثير من الأشخاص حول العالم، كما يقلل من إمكانية حصولك على فرص مميزة في العمل أو الدراسة، لذلك تعلم لغة جديدة لتزيد من فرصك المهنية.
- تصفح على لينكيدان، لمعرفة آخر التطورات في مجالك ومجالات البيزنس عموماً، و لتتعرف علي الكورسات والشهادات التي قد تؤهلك للمنصب أو الوظيفة التي تحلم بها.
- مارس التمارين الرياضية أو تمارين التنفس التي تجعل صحتك ونفسيتك أفضل، وتزيد ثقتك بنفسك.
- شارك في الأعمال الخيرية، وشارك أيضا في القوافل التي تذهب وتسافر إلى الأحياء الفقيرة و حينها سوف تشعر بأنك إنسان جيد وتتخلص من وقت فراغك في مساعدة الغير.
- اقضِ وقتك مع من يحبونك وبادلهم الحب، فإن قضاء الوقت مع الأفراد الذين يعرفونك على حقيقتك ويحبونك لما أنت عليه هو بمثابة العلاج الفعَال لمواجهة الفراغ، لذا ركز على بناء وَتَقْوِيَة علاقاتك مع هؤلاء الأفراد، كما أن قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة يساعد على تقليل مشاعر التوتر ومنحك إحساسا عميقًا بالانتماء.
- ابدأ في تدوين يومياتك، بهدف مراقبة أفكارك ومشاعرك، فاليوميات تساعدك على فهم مشاعر الفراغ النفسي التي تمر بها بشكل أفضل، وهي كذلك طريقة رائعة لتخفف من التوتر والمشاعر السلبية.
- أحصل علي صديق جديد أو ابدأ علاقة عاطفية، فالصديق أو قصة الحب الجديدة ستساعدك في الحصول على تجارب جديدة.
- قم بتبني حيوان أليف، حيث تظهر الدراسات أن الأفراد الذين يقومون بتربية الحيوانات الأليفة، يجعل ذلك حياتهم ممتلئة وذات معنى أكثر، ويكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، يمكن أن تربيتهم للحيوانات ستعود عليهم بالعديد من الفوائد الصحية.
- اقترب من الله, استغل وقت فراغك في التقرب من الله و تحسين علاقتك به فهي العلاقة الوحيدة الباقية.
- شاهد فيلم وثائقي أو شاهد أفلام ومسلسلات مع طبق من “الفشار”.
- إذا كنت لا تستطيع ان تفعل شيئًا من النقاط السابقة، فعليك بالراحة فقط أو أحصل على كوب قهوة أو تناول مشروبك المفضل مع سماع موسيقي هادئة وذلك لتجديد نشاطك.
