كتبت: جيهان غطاس
بالرغم من تعب السفر وما يسببه من إرهاق، إلا أنه له فائدة عظيمة جدًا لا يقل شأنه في الأهمية عن باقي العوامل الأخرى التي تسبب السعادة وتحسن في المزاج ورفع الحالة النفسية للإنسان، ويعتبر السفر نوع من أنواع المغامرة التي يسعى إليها الأنسان دائمًا, كما أن السفر إلى مكان معين أو السفر مع الأخرين أو مع النفس مهما كان نوعه فهو مهم ومفيد في كل الأحوال, ولذلك سنستعرض لكم أهم فوائد السفر على الصحة النفسية فى السطور التالية:
1- تعزيز الصحة
أجريت دراسة مشتركة بين مركز “ترانزارميكا” لدراسات التقاعد ورابطة السفر الأمريكية واللجنة العالمية للشيخوخة، ودلت نتائجها على أن السفر يعزز صحة القلب، حيث يقلل نسبة الإصابة بالأزمات القلبية عند النساء اللاواتي يسافرن مرتين في العام عن النساء اللاواتى يسافرن مرة كل ستة أعوام أو أكثر، وكذلك أيضًا بالنسبة للرجال الذين لا يأخذون أجازة سنوية عرضة للإصابة بالأزمات القلبية.
2- تقليل الضغط والتوتر
في نتائج إحدى الدراسات تبين أن قيام الفرد برحلة لثلاثة أيام متواصلة يحسن مزاجة، ويقلل من إحساسه بالضغط النفسي, ويذكر أيضًا أن أثر مثل هذه الرحلات يدوم لعدة أسابيع عقب انتهاء الرحلة.
3- تعزيز الإبداع
وفقا لدراسات تناولت العلاقة بين الإبداع والسفر، والتي أقامها إحدى أستاذة كلية “كولومبيا” للأعمال يدعى “أدم غالينسكي” تبين أن السفر يزيد إبداع الفرد ومرونتة المعرفية.
4- تعزيز الارتياح والسعادة
تناولت دراسة أجرتها جامعة “كرونيل” أن أغلب الأشخاص يشعرون بالارتياح والسعادة، بمجرد تخطيطهم للسفر.
5- تقليل خطر الاكتئاب
وفقًا لما بينته إحدى الدراسات الأمريكية بأن السفر يقلل من خطر التعرض للاكتئاب، ويحسن الحالة المزاجية.
6- زيادة الاعتماد على النفس
فعند سفر الفرد إلى أماكن آخرى ولا سيما أماكن لا يعرفها من قبل فأن هذا يجعل الفرد يعتمد على نفسه في اتخاذ قراراته، وأمور حياته اليومية، ويساعده على التخطيط لحياته؛ مما يؤدي إلى تعزيز اعتماده على نفسه و تطوير شخصيته.
7- زيادة ثقافة الفرد
قبل قيام الفرد بالسفر إلى أماكن لا يعرفها يلجأ إلى قراءة ثقافات وعادات المجتمع الذي سوف يذهب إليه والإلمام بالمعلومات الجغرافية الخاصة بتلك البلد؛ مما يؤدي إلى زيادة تطلعاته ومعرفة الثقافية.
8- زيادة جرأة الفرد
ينمي السفر جراءة الفرد وشجاعته في مواجهة الصعوبات التي يواجهها والمعوقات التي قد تقابله؛ مما يؤدي إلى تطور شخصيته.
9- تغير روتين الحياة
يحتاج الإنسان من الحين للأخر إلى التغيير من نمط حياته اليومية، حتى لا يتعرض للضغوط النفسية؛ مما يؤدي به إلى الاكتئاب.
10- يساعد على الاسترخاء والراحة
يعتبر السفر وسيلة مناسبة للإنسان؛ ليرتاح من عناء وضغوط حياته العملية.
11- تجديد الفكر والذهن
كما يحتاج الإنسان إلى استرخاء جسمه فهو أيضًا يحتاج إلى استرخاء عقله وفكره وذهنه، التي تكدست بحجم العمل، والضغوط التي يقابلها في حياته اليومية.
12- تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية جديدة
من الفوائد العظيمة للسفر تكوين صداقات ومعارف وعلاقات جديدة.
13- يعطي الإحساس بالحرية والانطلاق
يعطي السفر الإحساس بالانتعاش والتحرر ولو مؤقتًا من ضغوط الحياة.
